L'année touche à sa fin, et c'est le moment idéal pour faire une pause et regarder en arrière. Souvent, on se concentre sur ce qu’on n’a pas fait ou pas réussi, mais si on changeait de perspective ?
Et si on célébrait nos victoires, qu’elles soient grandes ou petites ?
Faire un bilan bienveillant, c’est aussi se donner la force et l’inspiration pour commencer la nouvelle année sur une note positive.
Voici comment procéder, étape par étape.
1. Crée ton moment pour le bilan
Avant tout, trouve un moment calme rien qu’à toi. Prépare une tasse de thé, mets une musique douce, et installe toi avec un carnet ou une feuille blanche. Ce moment, c’est le tien, sans jugement ni pression.
2. Note tout ce qui a fait vibrer ton année
Commence par noter les moments qui t’ont marqué, qu’ils soient professionnels, personnels, ou simplement des instants de bonheur. Pas besoin que ce soit spectaculaire :
- Avoir pris soin de toi malgré une période chargée.
- Avoir fait un choix courageux, aussi petit soit-il.
- Avoir renforcé une amitié ou renoué avec quelqu’un.
- Avoir trouvé une routine qui te fait du bien.
Les réussites discrètes comptent tout autant que les grands accomplissements.
3. Pose-toi les bonnes questions
Pour t’aider à faire un bilan positif, voici quelques questions :
- Qu’est-ce qui m’a rendue fière cette année ?
- Quelle nouvelle habitude ou compétence ai-je adoptée ?
- Quels défis ai-je surmontés ?
- Quels moments m’ont apporté de la joie ou de l’apaisement ?
Réponds-y avec sincérité et sans minimiser tes efforts.
4. Célèbre tes réussites
Célébrer, c’est essentiel. Peut-être que tu veux te récompenser avec un petit cadeau, une sortie, ou simplement te dire "bravo" à haute voix. Pourquoi pas écrire une lettre à toi-même pour te féliciter ? Cela peut sembler étrange, mais c’est incroyablement libérateur.
5. Inspires-toi pour l’année suivante
Regarde ce bilan comme une source d’inspiration. Quels petits pas ont fait une grande différence cette année ? Que veux-tu approfondir ou continuer en 2025 ? Fixe des intentions, non des obligations :
- "J’ai pris le temps de me recentrer, et je veux continuer."
- "J’ai osé un changement, alors pourquoi pas rêver encore plus grand ?"
Faire le bilan de son année, ce n’est pas juste un exercice, c’est un cadeau que tu t’offres. Alors, prends ce temps pour toi et rappelle-toi : chaque petite victoire est un pas vers une version de toi encore plus épanouie. 🌟
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Douce année 2025...
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